HET IS AL WEER DAG 3

Home / Eten & Drinken / HET IS AL WEER DAG 3

HET IS AL WEER DAG 3

DAG3
De dagen gaan snel want het is nu alweer woensdag oftewel dag 3.

Voor vandaag staat het volgende op mijn menu:
Breakfast/ontbijt:Smoothie – blend 25g whey protein, 300ml skimmed milk, 100g strawberries and a banana. 
Snack: 90g salmon on 1 slice of wholemeal toast. 
Lunch: 1 apple; chicken salad sandwich on wholemeal bread. 
Snack: 1 banana. 
Dinner/avondmaaltijd:120g fillet steak with spinach and 2 grilled tomatoes. 
Snack: 100g low-fat cottage cheese and pineapple. 
Daily total: 1,821 calories, 138g protein, 222g carbs, 35g fat

Recommended Posts

Leave a Comment

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text. captcha txt

Start typing and press Enter to search

bump-patrolIMG_5150